Prävention
Gesundheitsorientiertes Training
Wenn auch Sie schon seit längerer Zeit den Wunsch hegen Ihren Körper wieder in Form zu bringen, ihn leistungs- und widerstandsfähiger zu machen und somit Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu steigern - Oder es schon selbst versucht haben, aber wieder ausgebremst wurden, durch auftretende Beschwerden oder Ausbleiben des gewünschten Erfolges - Dann kommen Sie zu uns und lassen Sich dabei Helfen Ihren Wunsch nach mehr körperlicher Leistungsfähigkeit wahr werden zulassen! Begonnen mit einer ausführlichen Anamnese, manueller Befunderhebung und Ist-Standsanalyse der körperlichen Leistungsfähigkeit (im Bedarfsfall in Abstimmung mit einem zuständigen Arzt), wird ganz individuell, Ziel gerichtet und strukturiert Ihr Trainingsplan erstellt, die Durchführung dessen kontrolliert, den Verlauf und Wirkung analysiert und mit Ihnen gemeinsam ausgewertet. In einem kleinen Teilnehmerkreis von maximal 6 Personen mit ständiger Anleitung und Kontrolle Ihres individuellen Trainings-programms führen wir Sie hin zu mehr körperlicher Leistungs-fähigkeit und Wohlbfinden. Sie haben bei uns die Möglichkeit Gesundheitsorientiertes Training in Form einer freien Mitgliedschaft oder als freies Training durchzuführen.
Individuelles Herz-Kreislauf-Training
Das Training zur Optimierung der Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und somit vorbeugend gegen koronare Herzerkrankungen, Erkrankungen der Blutgefäße, Stoffwechselerkrankungen und Übergewicht. Aber auch Effekte im Bereich Schmerzlinderung und mentaler Entspannung sind Inhalt des ganzheitlich orientierten Kurses in freier Natur. Je nach Ihrem individuellen Leistungsvermögen können Sie wählen zwischen den Angeboten Walken, Nordic Walken oder Laufen.
Individuelle Entspannungsverfahren
Zuviel Stress im Alltag und fehlende Erholungsmöglichkeiten führen zu permanenten physischen und psychischen Anspannungszuständen, die der menschliche Organismus auf Dauer nicht mehr ausreichend kompensieren kann. Die damit einhergehende Verschlechterung der gesamten Stoffwechselsituation kann über eine verspannte Muskulatur, Wirbelgelenksblockierungen zu weitreichenden globalen Störungen am menschlichen Organismus führen und somit ein Circulus vitiosus (Teufelskreis) auslösen. Einmal an diesem Punkt angekommen ist es für Arzt und Patient schwierig die Situation zeitnah umzukehren und langwierige Beschwerden sind die Folge. Lassen Sie es erst gar nicht so weit geschehen! Die Fähigkeit zur Entspannung, mal wieder Los zulassen und den Alltag zu vergessen steckt in jedem von uns. Oft muss diese Fähigkeit erst wieder erlernt oder hervorgelockt werden und genau dabei möchten wir Ihnen helfen. In sehr ruhiger Atmosphäre werden Ihnen unter genauer Anleitung verschieden Entspannungstechniken und Verfahren erklärt und für die Selbstanwendung erprobt. Lassen Sie sich ein auf eine Reise in Ihren Körper, erfahren Sie dass es neben Anspannung auch noch Entspannung gibt und erlangen die Fähigkeit sich selbst wieder Balance zu bringen.
Personal Training
Wenn Sie allein oder mit Partner Wert auf eine ganz individuelle Trainingsbetreuung legen und darüber hinaus ausführlich Beraten werden möchten in allen Belangen der Wiederherstellung oder dem Erhalt Ihrer optimalen körperlichen Leistungsfähigkeit, dann vereinbaren Sie völlig unverbindlich einen kostenfreien Ersttermin. Hier lernen Sie Ihren ganz persönlichen Trainier kennen und erhalten ausführliche Informationen über die Möglichkeiten und Grenzen Ihres bevorstehenden körperlichen Engagements. Fortführend wird über ein ausführliches Anamnesegespräch, manueller Befunderhebung sowie Funktions-, und Leistungsdiagnostik Ihr ganz individuelles Trainingsprogramm erstellt. Ständige Kontrolle und Dokumentierung der Trainingsdurchführung sowie die gemeinsame Analyse von Verlauf und Wirkung Ihres Trainings garantiert den optimalen Erfolg Ihres persönlichen Weges zu mehr körperlicher Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Individuelle Rückenschule
Über einen ganzheitlichen Ansatz werden Ihnen Wege gezeigt, Ihren Rücken gezielt zur Schmerzfreiheit zu führen. Funktionelle Zusammenhänge werden erläutert und wichtige Hinweise zum Umgang mit der individuellen Schmerzproblematik im Alltag und Beruf gegeben.